jak nie

[...] . Pewnie filmu z treningiem i wywiade z pisarzem Orbitowskim nikt nie oglądał oprócz ojana,stąd taki krótki filmik-bardzo ciekawa wypowiedź na temat wolności i młodego pokolenia. Więćej ciekawych tematów jest w tym wywiadzie,jak kogoś to zainteresowało-zapraszam do pełnej wersji. Co o tym myślicie ? https://youtu.be/U7UYg3tfGQ4 Ja obejrzałem :-)

Możesz obejrzeć zdjęcia z ME na www.eastlabs.sk nie jest tak jak myślisz :-)

Ten crossland to niezly szaman, on wali potezne dawki saa a wygladal dziwnie - strasznie nie zdrowo, jak chodzacy atak serca, on ma chyba teraz klinike krwi i robi wlewy dozylne w uk.

Na te badania krwi jednak nie poszedłem-ceny ,jak na Batorym : za sam testosteron 85 € i mniej więcej tyle każde inne badanie . Przyjechała z nim kobieta,też na masie i pobierała krew do badań /SFD/2023/7/9/1cb63540f11e40dc96d4307fd210ad8f.jpg /SFD/2023/7/9/ade585dab0ec47cf9433f4839434dc3d.jpg /SFD/2023/7/9/f434f853b83a4ed7aea2f020287cb234.jpg [...]

imo na kazdego dziala inna rzecz a trening musi byc ciezki, do updadku itd. wystarczy ogladac filmy colemana a pozniej wlaczac filmy innego mro np. dextera albo heatha i zobaczyc jak oni cwiczyli, nie ma jednej wlasciwej drogi dla wszystkich a takie pierdzielenie? kto tego otluszczonego ogra bierze na 100% serio i jego rady? %-)

Hehe, akurat w grudniu to byc moze forme mialabym calkiem calkiem, ale nie wiem jakiej rangi sa to zawody, moze za wysokiej jak dla mnie, no i ode mnie z Norwegii to jednak niezly wyjazd :-)

Haha, no tak nie moglam napisac, jak sie okaze ze wszystkie sa wieksze ode mnie a ja wygladam za slabo to co sie bede tam do Ciebie pchac? :)

Trochę teraz podróżowałem,oczywiście w kierunku domu ale nie w prostej linii. Ostatni trening był w czwartek i do 11 września robie przerwę treningową. Regeneracja się przyda,jak najbardziej,bo cały czas odczuwam niektore kontuzje i czuje pościągane mięśnie. Dlatego codziennie rozciagam się kilka razy ale cieżko to idzie :) Podczas podrózy [...]

Wszystko dobre się szybko kończy i właśnie skończył się moj urlop w Polsce. Przeleciał ,jak jeden dzień,choc dni było 8.... Własnie już dojechałem do Holandii. A wczoraj,by przygotować się na trening w poniedziałek poszliśmy na Burneika Burger-czyli do lokalu gastronomicznego ,na które Burneika sprzedaje franczyzę. Wiadomo-zamówiłem Hardcorowego [...]

Przeważnie robię 4 do 5 serii ale czasem niektóre ćwiczenia,jak fajnie wchodzą to i po 6-8 serii :)Ja już tak nie potrafię i to od kilku lat! Młody jesteś to jeszcze wiele możesz!

Fajna dyskusja o minionej największej imprezie kulturystycznej. Jak ktoś nawet się tymi zawodami nie interesuje-warto posłuchać,co się dzieje na najwyższych szczytach tego sportu. Radek Skodkiewicz i Michał Karmowski ze swoimi doświadczeniami,zawsze cos ciekawego znajdą . https://www.youtube.com/watch?v=C_9QI07B37g

jak by to byl kto inny, to bym obejrzal ale nie bede nabijal wyswielen glupkowi, ktory pluje jadem na kazdego, ktory cos osiagnal w tym sporcie, do tego sam walil towar a do innych sie czepia o to samo - mowie tutaj oczywiscie o paczliku997

masti - uznał Cię za swojego wychowanka. To prawda z tą soją? Wysłuchałem na razie godzinę i 7 minut. O żywności bajdurzy jak stary dziadek - kiedyś to było zdrowo a teraz to jesz nie wiadomo co wg niego.

[...] cyklu klimatycznego. Niestety główne siły propagujace dogmat,że ludzie spowodowali zmiany klimatyczne mają bardzo duże poparcie propagandowe. Spróbujcie znaleść na youtube jakąs konkretną wypowiedż przeczącą tej dogmatycznej tezie. Nie znajdziecie-wszystko jest prewencyjnie blokowane a dogmat o decydujacym wpływie działalności ludzkiej jest [...]

[...] nie bardzo mam : -gdzie wrzucać nowe pomysły na konkursy -,nowe ciekawe tematy-i te mini i te bardzo obszerne. -dygresje na różne aktualne -to właściwie nie wiem nawet jak to nazwać ? -informacje? Także ciekawe wydarzenia,wypowiedzi w innych działach,do których pewnie bardzo rzadko zaglądacie -przechodzą w tym dziale bez echa. Może tymi [...]

[...] 130x12 80x10 180x10 130x 80x12 200x9 150x10 80 220x9 140x10 230x9.5 140x10 12x80 8x240 9x240 140x12 14x80 10x250 150x12 100x10 10x260 150x13 100x12 - Przysiad smith jak nie - zmieniasz na bulgary 4020 2s 10kgx9 10kgx12 15x9 10x12 20x9 15x12 20x10 22.5x9 15x12 22,5x8 15x12 22.5x8 15x8 zmiana techniki 22.5x8 14x10 szlif techniki [...]

Gsmx ja mam taki bf ze nie ma mowy o glodzie. On pojawia sie jak bf znaczaco spada. Poza tym nie jem warzyw praktycznie co tez mi na plus wychodzi o dziwo w kwestii glodu bo zarcie przeze mnie nie przelatuje. A i minuty glodny nie jestem. Wrecz na sile jem ostatni posilek. Amg estro 23 czyli dolna granica normy. Acidm. U mnie to standard ze jak [...]

Już w zeszłym roku jak praktycznie się zajechałem na redu, pomógł mi na masie ale tam tez zdarzało mi się podpijac itp choc jestem pewny ze po redukcji pare dobrych kg miałbym więcej. Bo mając 105 kg w szczycie wyglądało to moim zdaniem dobrze. Ale w 2 tyg redukcji zaczalem konkretnie chlać i poszło się j**ac. Potrzebowałem czasu żeby się ogarnąć [...]

Nie, w zeszlym roku mialem 60-80t i to samo. Poza tym nagle a mam taki tluszcz od 10 tyg jak nie dluzej. Trzeba ustawic nowy set point bfu i tyle i pilnowac tego %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 10:33:36 Niby tak, ale dołóż do tego poziom BF i może coś się nie zgrywać. No ale to bardzo mocne gdybanie, a jak mowie tego fatu bylo [...]

[...] uwalnianie melatoniny) Warto zadbać również o odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu + dopływ świeżego powietrza. 3 kluczowe elementy od których należy zacząć, a potem jak nie ma wyraźnej poprawy sięgać po chemię. Telefon/tv/laptop min. 1h przed spaniem nie używać. Sam wiem jak to u mnie było dawniej jak nie dbałem o higienę snu, a jak [...]